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红油海带花的家常做法[多图]_红油海带花怎么做好吃

湖南美食网 | 时间:2019-12-09 17:10:31

红油海带花的家常做法[多图]_红油海带花怎么做好吃

红油海带花的做法

夏天吃凉拌菜是非常好的选择,海带是用来做凉拌菜的很好的食材,属于怎么做都好吃的那种类型,今天小编给大家介绍的是红油海带花,感兴趣的朋友们,千万不要错过哦。

营养价值:

蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、花青素甙、纤维素、碘、钾、钙

食疗功效:

化痰软坚、清热降血

适宜人群:

甲状腺肿大、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等症患者

禁忌人群:

甲亢患者、孕妇和产妇

红油海带花所需材料

主要食材:海带 ( 250克 )辅助佐料、紫甘蓝 ( 30克 )香菜 ( 10克 )盐 ( 3克 )味精 ( 3克 )醋 ( 适量 )辣椒油 ( 10克 )香油 ( 10克 )芝麻 ( 适量 )

红油海带花的做法

1、海带洗净切花;紫甘蓝洗净切丝,分别焯水。

2、将海带与紫甘蓝同拌,调入盐、味精、醋、辣椒油、香油搅拌均匀。

3、撒上熟芝麻和香菜段即可。

红油海带花的功效与作用

1、海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。

2、紫甘蓝具有抗衰老、保护皮肤、减肥、预防感冒的功效。

3、红油海带花此菜具有化痰软坚、清热降血、利尿消肿、美容护肤的功效。济南有没有专业治疗癫痫病的医院哈尔滨有哪个好医院来治疗癫痫呢云南癫痫病医哪家好