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杏仁黑芝麻油麦菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

湖南美食网 | 时间:2019-12-23 15:06:38

杏仁黑芝麻油麦菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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杏仁黑芝麻油麦菜的做法步骤

更新于:2017-12-08

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

杏仁适量黑芝麻适量油麦菜适量枸杞适量熟黑芝麻适量大杏仁适量芝麻酱适量盐适量鸡精适量红油适量醋适量

杏仁黑芝麻油麦菜的做法详细步骤

第1步

油麦菜洗净切段。

大杏仁拍碎切小粒。

第2步

芝麻酱用水泻开,加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻,杏仁碎,泡开的枸杞即可装盘。

杏仁黑芝麻油麦菜的做法小贴士

自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

杏仁黑芝麻油麦菜的营养分析

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱:

枸杞排骨汤   糯米山药粥   枸杞山药老鸡汤    更多做法>

黑芝麻

1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E...

一般人均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰...详细介绍

黑芝麻菜谱:

黑芝麻汤圆   山城小汤圆   月饼模具做黑芝麻桃酥    更多做法>

杏仁

1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3. 杏仁还含有...

一般人群均可食用1. 有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术...详细介绍

杏仁菜谱:

杏仁豆腐   红薯杏仁   杏仁巧克力饼干    更多做法>

油麦菜

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低...

一般人群均可食用生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍

油麦菜菜谱:

豆豉鲮鱼油麦菜   蒜茸油麦菜   豆豉鲮鱼油麦菜    更多做法>西安市到哪家医院治羊角风玉树专治癫痫病的医院在哪里淮安怎样找到靠谱癫痫医院