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吃肉还能减肥的营养食谱_39健康网_饮食

湖南美食网 | 时间:2019-09-15 13:58:14

  蛋白质对减肥的帮助有:抑制增进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,避免赘肉;由于蛋白质所需消化的时间长,因而不容易感到饿;缓有益于体内盐洛阳市癫痫病公立医院分排出,消除水肿。

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  若您担忧多吃肉相对的也多吃了脂肪,那您可以选择脂肪含量低,又富有优质蛋白荆门治癫痫最专业的医院质癫痫病人的症状的鸡胸肉(白肉)。农委会特别推荐三道炎炎夏日的鸡胸肉简易食谱,建议消费者在家DIY,为家人烹调出健康又低脂的料理。

  凤梨鸡片

  *材料:鸡胸肉、凤梨、葱、蒜、蛋白、盐、太白粉、酒少量、糖醋酱 *作法:凤梨切半,取肉切块备用;鸡胸肉切片加盐、太白粉、酒和蛋白等拌15分钟;将鸡片过油后取出,加入葱、蒜片爆炒,再淋上糖醋酱,最后加入凤梨即可

  香芒鸡柳

  *材料:鸡胸肉、芒果、盐、太白粉、酒少量、蛋白、葱段 *作法:将鸡胸肉切成条状,加入盐、太白粉、酒及蛋白拌15分钟;芒果去皮,切成条状备用;将鸡肉过油后,以葱段爆炒,加哈尔滨小儿癫痫病能不能治好盐并加入芒果略炒即可